Tiene un costo de 20 pesos para afiliados y de 100 para no afiliados. Incluye materiales guía, break y almuerzo saludable. Se otorgará certificación con puntaje docente.

El organismo posee un mecanismo de autodefensa que se adapta a las situaciones complejas de la vida cotidiana y también se asocia con el desgaste físico y emocional, que produce la aparición de los síntomas de estrés, y en un factor de riesgo para la salud psicofísica del hombre. Es muy común que se focalice en el ámbito laboral y provoque desmotivación, falta de decisiones, accidentes de trabajo, deterioro en las relaciones interpersonales y aumento de ausentismo.

El programa busca abordar desde la educación emocional, física y nutricional, la prevención y preparación personal de las personas para evitar que sufran los efectos y consecuencias del estrés a causa del enfrentamiento diario con el medio. Postula como claves el control cognitivo-emocional y conductual, el ejercicio físico, la relajación y la alimentación desde el desarrollo de estrategias de reestructuración cognitiva y autoinstrucciones; la búsqueda de conductas adecuadas, asertividad y capacidad de decir NO. También desde el incentivo hacia una sensación de bienestar personal y la búsqueda de una solución creativa de los problemas y,  finalmente, desde la respiración, relajación e imaginería, ejercicios y estiramiento, nutrición equilibrada y meditación.

Las personas interesadas en asistir podrán inscribirse en Programas Preventivos de lunes a viernes de 8 a 13 o comunicarse al teléfono 4135000, interno 3202.