Cada año, se conmemora el 14 de noviembre el Día Mundial de la Diabetes para crear conciencia sobre la enfermedad, su impacto en la salud, el bienestar de las personas y las estrategias eficaces que pueden utilizarse para prevenirla y controlarla.
DAMSU se suma a las acciones que se realizan en esta fecha, en todo el mundo, bajo el slogan “Educar en Diabetes para Proteger el Futuro” a fin de sensibilizar a la población a llevar una vida con hábitos más saludables y a realizar controles anuales.
Para educar en la temática, la obra social de la UNCUYO ofrecerá un taller abierto y gratuito online sobre: “Educar en Diabetes”. La actividad será el jueves 17 de noviembre, a las 17 y hablará sobre: detección temprana de la diabetes, gestión de las emociones, alimentación saludable, la importancia de realizar actividad física. Los interesados en participar pueden unirse a la reunión en el siguiente enlace: https://bit.ly/3Efv7Sz
Además, el viernes 18 de noviembre se realizará una actividad al aire libre a cargo de los profes de educación física del Damsu. La invitación es a las 13, frente a la entrada principal de la institución para todas las personas que deseen participar.
Educar en Diabetes para proteger el futuro
La diabetes se produce cuando el páncreas no produce suficiente insulina (hormona que regula el azúcar en sangre), o el organismo no utiliza eficazmente la que produce, causando graves daños en la salud de las personas.
Lo más preocupante es que desde 1980 el número de personas con diabetes en el mundo casi se ha cuadruplicado. Este peligroso aumento se debe en parte al aumento de personas con sobrepeso, obesidad e inactividad física.
Existen diferentes tipos de diabetes
Diabetes tipo 1: el cuerpo no produce suficiente insulina. Las causas y los factores de riesgo de este tipo de diabetes son desconocidas.
Diabetes tipo 2: el cuerpo no gestiona correctamente la insulina que produce. La obesidad es el disparador más importante que tiene esta diabetes. El 80% de la población con diabetes es del tipo 2.
Diabetes gestacional: se caracteriza por el aumento de azúcar en sangre (hiperglucemia) durante el embarazo. Las mujeres que la desarrollan corren más riesgo de sufrir complicaciones durante el embarazo y el parto. Y además, tanto el bebé como la madre tienen más posibilidades de desarrollar diabetes del tipo 2 a lo largo de su vida.
La diabetes es una enfermedad que puede actuar de manera silenciosa por muchos años. La persona puede presentar niveles altos de glucosa (azúcar en sangre) dañando los tejidos sin manifestar ningún síntoma por un periodo aproximado de 2 a 3 años. Cuando se alcanzan niveles de glucosa muy elevados, la persona empieza a: orinar mucho, tomar agua más de lo habitual, perder peso a pesar de estar comiendo normalmente, tener cansancio excesivo e irritabilidad. Por esta razón es fundamental realizar el examen periódico anual con el médico de cabecera.
Los principales factores son: la obesidad, el perímetro de la cintura > 80 cm en mujeres y > 90 cm en hombres, antecedente de diabetes en familiar de primer y segundo grado, antecedente obstétrico de diabetes gestacional o hijos con alto peso al nacer (mayor a 4 kilos) y sedentarismo. Ingresando al siguiente link se puede hacer un test rápido para saber tu riesgo.
Es fundamental saber que la mayoría de estos factores se pueden modificar o evitar para reducir la probabilidad de desarrollar diabetes. Los más importantes son: lograr un peso saludable (evitar la obesidad), realizar al menos 30 minutos de actividad física 5 días a la semana y lograr adquirir hábitos alimentarios saludables.
