La Secretaría de Relaciones Institucionales y Territorialización, a través de su programa de Territorialización, y en conjunto con el Departamento de Asistencia Médico Social Universitario (DAMSU), llevará a cabo el próximo sábado 27 de agosto una jornada intensiva del “Manejo del estrés y la ansiedad”. A desarrollarse de 9 a 17 horas en el Albergue Municipal Dr. Raúl Alfonsín, en el Departamento La Paz.

Al comienzo de esta jornada, se otorgará a los participantes un desayuno saludable, almuerzo como parte del taller (en base a un programa de nutrición) y material de trabajo para los participantes. Al término del mismo, se otorgará certificación oficial con puntaje para docentes.

Esta actividad estará dirigida por un equipo de trabajo interdisciplinario de psicólogas, profesores de educación física y nutricionistas, con el objeto de ayudar a la búsqueda de conductas adecuadas.

El programa busca abordar desde la educación emocional, física y nutricional, la prevención y preparación personal de las personas para evitar que sufran los efectos y consecuencias del estrés a causa del enfrentamiento diario con el medio. Postula como claves el control cognitivo-emocional y conductual, el ejercicio físico, la relajación y la alimentación desde el desarrollo de estrategias de reestructuración cognitiva y autoinstrucciones; la búsqueda de conductas adecuadas, asertividad y capacidad de decir NO. También desde el incentivo hacia una sensación de bienestar personal y la búsqueda de una solución creativa de los problemas y,  finalmente, desde la respiración, relajación e imaginería, ejercicios y estiramiento, nutrición equilibrada y meditación.

Recordamos que para poder formar parte de esta actividad, existen cupos limitados de hasta 30 personas. Para mayor información contactarse con: cnunez@uncu.edu.ar