Re-construyendo Bienestar
Las actividades que propondremos se encuentran dentro del campo de la Recreación, es decir, son actividades que se realizan en conjunto con otras personas, donde la participación es voluntaria y se ofrece la oportunidad de manifestarse creativamente en y con el grupo. Fomenta el trabajo en equipo, la comunicación y la cooperación para lograr un fin común. La recreación se centra más que en la enseñanza, en el aprendizaje, enfatiza más en lo grupal que en lo individual, ratificando así que las personas somos seres sociales. Utilizaremos como medio los juegos cooperativos, ya que éstos liberan las emociones y tensiones, ayudan a la creatividad, son un medio que permite el aprendizaje, sirven para conocernos y compartir un momento agradable e integrarse, pueden ser un espacio reflexivo y colaborar en la resolución de problemas.
Los equipos que intervienen en situaciones críticas, de vulnerabilidad humana, constituyen una población de riesgo por el gran nivel de exposición al sufrimiento. Aunque cuenten con una adecuada preparación técnica para desempeñar sus funciones, hay que considerar la gran implicación emocional de esa exposición recurrente. Esto puede decantar en el deterioro o abandono de la práctica profesional, síndrome de burnout, desgaste por empatía o trastorno por estrés postraumático. La crisis que generó el COVID-19 ha aumentado los niveles de malestar y agotamiento en la población. Una encuesta llevada a cabo a 9.488 trabajadores sanitarios que trabajan en la respuesta a COVID-19 en Argentina, Guatemala, México, Perú y Venezuela, entre mayo y septiembre de 2020, indicaba en sus resultados preliminares un aumento de la angustia mental y de la ideación suicida y una mayor necesidad de atención entre los trabajadores sanitarios. También apuntaba a que las mujeres y las minorías parecen ser las más afectadas.
La puesta en marcha de medidas de autocuidado es una dimensión clave para reducir la vulnerabilidad, prevenir y dar respuesta al aumento de malestar psicosocial y los problemas de salud mental, derivados del intenso estrés al que están sometidas las personas que trabajan en atención a poblaciones vulnerables. Estas acciones incluyen estrategias para manejar el estrés, fomentar estilos de vida saludables, adquirir un mayor autoconocimiento y mejorar las habilidades comunicacionales, entre otras.
Temario:
- Estrés.
- Autocuidado.
- Hábitos saludables.
- Trabajo en equipo y comunicación.
Objetivos:
- Brindar un espacio de encuentro y reflexión para fomentar el bienestar laboral. Para ello se compartirán conocimientos y estrategias para la identificación y gestión del estrés, la promoción de hábitos saludables y el incremento del bienestar.
- Comprender qué es el estrés y los riesgos asociados.
- Comprender las reacciones adaptativas esperables.
- Comprender los alcances de la noción de autocuidado, jerarquizar su importancia y reconocer las estrategias de autocuidado que poseen actualmente.
- Facilitar espacios de juego y reflexión que sean funcionales a las expectativas y deseos de las personas que asistan, concretando objetivos que se pueden establecer como metas comunes.
- Conocer las herramientas que brinda la Recreación para lograr nuevas maneras de vincularse.
- Promover la actividad física y motriz como herramienta transversal de inclusión social, construcción de relaciones y habilidades que permitan fortalecer el tejido social en el contexto laboral.
- Incorporar estrategias de autocuidado del cuerpo: hábitos saludables.
- Contar con recursos para el manejo de emociones, sentimientos y pensamientos.
- Contar con herramientas de cuidado para el equipo de trabajo y elaboración del propio plan de autocuidado.
Metodología: 4 Encuentros presenciales semanales de 2 horas (1 mes) 4 Encuentros presenciales mensuales de 2 horas.
Responsable: Prof. Florencia Linares y Lic. Paula Simon.
Destinatarios
Trabajadores del sector público y privado.Informes y contacto
desarrolloterritorial.uncuyo@gmail.com